ピンチです

いつからかなぁ・・・ビリー隊の時にちょい腰が痛いと思いつつも気にせず続けてました。そしたら月曜から左の『かかと』が体重かけるとメチャ痛い。それでも休まずビリー隊。で、昨日、とうとう２０分くらいでギブアップです。なんだこれー！？アロママッサージをやってる友人によると、かかと外側＝腰とのことですが・・・そして今朝、ぎゃーっ！腰が、腰が痛い！！！！腹筋の時にいためたのかなぁ・・・でももうビリーなしじゃいられないのー（笑）